Cocina sin Carné

El Recetario on-line de las personas que cocinan "sin carné"

Ensalada de pollo y parmesano

julio 10, 2014 by Mayte
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Esta es una ensalada muy sencillita, sabrosa y le gusta a todo el mundo.

Es ideal para que los niños se vayan acostumbrando a comer ensaladas.

 

Ingredientes:

  • lechuga.
  • 1/2 cebolleta tierna.
  • 1 pimiento verde.
  • 1 tomate.
  • 2 filetes de pollo.
  • queso parmesano rallado.
  • perejil y cebollino.
  • sal, pimienta y aceite de oliva.

Lavamos y picamos la lechuga en trozos pequeños, la ponemos en la base de una ensaladera plana y la sazonamos con una pizca de sal.

Sobre la lechuga vamos poniendo la cebolleta cortada muy finita y el pimiento verde también en tiras finas y cortas.

Después le añadimos el tomate, pelado y cortado en finas medias lunas. Salpimentamos de nuevo ligeramente.

Ponemos en una sartén una cucharada de aceite de oliva y cocinamos los filetes de pollo intentando que queden tiernos y algo crujientes en el exterior. Cuando el pollo esté en su punto, lo salpimentamos, lo cortamos en tiras de 2 centímetros a lo largo y lo colocamos en el centro del plato sobre las verduras.

Rallamos un poco de queso parmesano y lo espolvoreamos sobre el pollo y las verduras, después añadimos también el perejil y el cebollino bien picaditos y rociamos con un buen chorro de aceite de oliva.

Servir inmediatamente, el pollo debe llegar tibio a la mesa.

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Posted in Facilonas |

2 Comentarios en “Ensalada de pollo y parmesano”

  1. mariana marquez dice:

    Están muy ricas y muy nutritivas, sigan con esas ricas ensaladas gracias x ellas.

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